Les Gets Ski Compétition Tél: 04 50 79 52 45

Bonjour à tous,

Nous arrivons à la fin du bloc estival de préparation physique, on va donc vous laissez vous reposer un peu avant la rentrée.

Une seule séance programmée cette semaine.                                                                                Séances encadrées par Jerôme Pettiti et Robin Gellet car je serai en stage à Saas-Fee.

U12 : mercredi matin (avec Jerôme), 10h-12h ROLLER RDV au local avec casque, rollers, protections et tenue de sport.

U16 : vendredi matin (avec Robin), vtt, rdv local, 9h30-12h (forfait !!!)

U14 : venrdedi après-midi (avec Robin), vtt, rdv local, 14h30-17h (forfait !!!)

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DEPART STAGE SKI SAAS-FEE (Axelle, Amélie, Bastien, Chloé, Noémie, Romy)

RDV à 14h au local, prévoir :

- affaires de ski (GS et slalom uniquement protections tibias)

- combinaison/short, pas de surchaud

- affaires de sports (+ rollers pour Axelle et Amélie)

- sinon affaires habituelles : habis, trousse de toilette pour 5 jours (pas besoin de prévoir le petit-déjeuner)

Reposez vous bien, à Dimanche

BON WEEK-END à tous !!!

Romy

LUNDI 

* Groupe A = Séance de Yoga, RDV à 11h au city-stade (durée 1h15) Anais vous attendra avec des tapis, prendre ceux du QG pour compléter, ils seront dehors derrière le bar.                        Retrouvez vous tous ensemble au QG à 10h15 pour l'échauffement habituel et prendre les tapis avant de la rejoindre.                                                                                                                        Son téléphone au cas où : 06-34-90-34-51 

* Groupe B = Sortie journée aux Carroz

RDV à 8h45 au QG                                                                                                                          Prévoir tenue de sport pour rando, avec sac à dos (eau, snack et pique-nique pour le midi). Prévoir aussi un autre sac avec les affaires de rollers (+ casque et protections) Pour le canyoning : maillot de bain, une paire de basket qui va être mouillée + une de rechange, et pour ceux ayant des lunettes il faut les attacher.                                                                                      Retour en fin d'après-midi.

Sont concernés : Lilou, Dorian, Thomas, Elisa, Mario, Evan, Romy et Glawdys.

MARDI

Prog classique : Groupe B = 9h30-12h // Groupe A = 14h30-17h // RDV QG

MERCREDI

* Groupe A et B = 9h30-12h rdv QG

* Groupe C = 14h30-17h (prévoir rollers)

JEUDI

Groupe A = sortie journée, RDV 8h45 au local.                                                                                Tenue sport pour rando et trampoline + sac à dos avec pique-nique et eau.                                Retour aux Gets vers 17h30.

BESOIN d'un parent avec voiture pour m'accompagner toute la journée car pas assez de places dans le bus. Me contacter si dispo !!!!

VENDREDI

* Groupe A = Repos

* Groupe C = Sortie journée, RDV 8h45 au local.                                                                            Tenue sport pour rando et trampoline + sac à dos avec pique-nique et eau.                                Retour aux Gets vers 17h30.

Sont concernés : Robin, Matheo, Sarah, Nils, Manon, Raphael, Eva, Matteo, Pierre, Alexy et Lina.

DIMANCHE

Départ Stage de ski à Saas-Fee pour Axelle, Amélie, Noémie, Chloé, Bastien et Romy.

Lundi 6/08 = programme habituel

Mardi 7/08 = programme habituel mais pas de VTT

Pensez à amener vos rollers au QG !! (+ vieux masque de ski)

Mercredi = programme habituel / U12 amenez rollers (pour ceux qui en ont)

Jeudi = VTT groupe A + B  rdv 9h30-12h

Vendredi = programme habituel

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Sorties du mois d'Aout (à la journée) : 

- Jeudi 16 = Pumtrack roller aux Carroz + séance de Yoga (groupe A)

- Lundi 20 = Canyoning (groupe B) 

- Jeudi 23 = Rando + coaching trampoline à Elevation (groupe A)

- Pour les U12 = 2 dates aux choix, soit le vendredi 17 soit le vendredi 24.

IMPORTANT = confirmer rapidement à Romy par texto (pour les réservations activités + bus) si présents le lundi 20 pour le groupe B et quel jour de préférence pour les U12.

Pour chaque sortie j'aurai besoin d'un parent accompagnateur, au moins pour le transport. Merci de prévenir Romy aussi au plus vite pour les volontaires.

Bonne journée !

Bonjour à tous,

Pour RAPPEL lundi / mardi : REPOS pour les groupes A et B.

D'autre part, comme chaque année, le ski-club organisera le traditionnel DEFI-DAY le premier week-end de Septembre : Samedi 8/09.

Un challenge sportif avec les ski-clubs voisins qui permet de sonner la fin de la préparation estivale et l'approche de la nouvelle saison de ski. Bien sûr aussi l'occasion de tous se retrouver pour passer un bon moment !

Programme :

- 9h = accueil des participants

- 10h = début des épreuves

- 12-13h = pause repas

- 16h = fin des épreuves

- 16h30 = remise des prix et des lots à gagner

Ouvert à tous les enfants nées entre 2008 et 2001 (inscription auprès de Romy).

Tous les bénéfices (inscriptions de 10€/enfant + recettes repas & buvette) reviendront au club pour tous nos jeunes athlètes.

Le comité et les coachs vont préparer le plus gros en amont, mais nous comptons sur vous tous pour l'organisation le jour-j et nous devons d'or et déjà anticiper pas mal de choses pour que cet événement important pour le club soit une vraie réussite.

Vous pouvez donc vous inscrire sur le lien Doodle ci-dessous et choisir vos créneaux horaires par tranche de 2h ou sur toute la journée ; le plus = le mieux (missions principales : montage & installation, tenue de la buvette, petite restauration, aide et contrôle sur les ateliers sportifs). Vous pouvez également vous inscrire si vous êtes disponible la veille pour la mise en place.

Privilégier la présence des papas sur les créneaux matin/soir pour installation et rangement.

Nous avons besoin de vous, venez nombreux !

Merci

Bonjour à tous,

Bravo et merci à tous les enfants U14/U16 présents aujourd'hui sur la journée de tests physiques.

Les groupes et le planning vont être remaniés pour l'été à partir de la semaine prochaine.

(Programme définitif à venir dans les 2 jours)

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CAMP U12 

VENDREDI : Départ à 13h45, RDV au local

Randonnée sur le domaine d'Avoriaz (départ des Prodains), préparation du camp / nuit en tentes.

SAMEDI : Randonnée vers le Col du Fornet, retour à l'Erignée (vallée de la Manche) en fin de journée, 17h env.

Une voiture parent devra venir récupérer des enfants directement à l'Erignée, pour compléter le bus (me le faire savoir si vous êtes dispo).

S'habiller en mode marche avec bâtons + un petit sac à dos pour une veste, à boire et un enca.

Préparer un deuxième sac (petit) avec les affaires de rechange, les affaires du soir, votre duvet + tente qui lui rejoindra le camping avec un véhicule.

Prenez que l’essentiel, rappel des indispensables :

- Duvet / sac couchage + tapis de sol

- Lampe de poche / Lampe frontale

- Tee shirt et chaussettes de rechange, un jogging pour le soir, sweat, petite doudoune, veste étanche/kway/petite cape de pluie

- Batons

- Encas

- Gourde / Porte gourde ou camelback

- Mini trousse de toilettes (pour se laver dents + un savon, une serviette)

On se charge de la nourriture pour le Vendredi soir et le casse-croute du Samedi midi.

Pour les retardataires, n'ayant toujours pas confirmés et/ou complété le fichier pour l'organisation des tentes : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FnC7RR_m717lZcrAZ_7R2wxOePw4DY4ftmpn-1PLzZk/edit#gid=0